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Séances de yoga en pré et post-natal

 

Les bienfaits du yoga prénatal

Le yoga prénatal apporte à la femme enceinte un mieux-être au quotidien, lui procure détente et sérénité et permet de soulager les douleurs qu’elle rencontre (mal de dos, « sciatique de la grossesse », problèmes digestifs, circulatoires, gêne sous les côtes, sensation d’essoufflement etc.).

 

La séance constitue aussi un moment de complicité avec son bébé et d’échange avec les autres mamans.

 

 

Les bienfaits du yoga postnatal

 

Une remise en forme et un regain d’énergie après l’arrivée de bébé

 

Se détendre et être bien dans son corps après l’accouchement est le souhait de chaque femme. La période post-natale est très intense.


La plupart des soins sont orientés vers le bébé et la femme passe bien souvent au second plan alors qu’elle vient de vivre neuf mois de chamboulements profonds.


Yoga for Mums, vous propose des exercices appropriés à la période postnatale pour retrouver du tonus, vous étirer tout en douceur et soulager vos douleurs, notamment votre dos.


Nous vous accueillons avec votre bébé.

 

Séance-type
  • Exercices de respiration
  • Étirements
  • Postures
  • Prise de conscience et travail du périnée
  • Relaxation.

 

Inscriptions

 Inscription en ligne

 

Conditions

Cours ouverts à toutes les femmes dès le début de leur grossesse. Aucune pratique antérieure du yoga n’est nécessaire.

 

Cours hebdomadaires collectifs d’1h15 (5 à 8 femmes) animés par un professeur de yoga spécialisé en prénatal. Professeur francophone et anglophone.

 

Pensez à apporter une tenue confortable et un coussin de grossesse (non obligatoire mais préférable).

 

Tarifs

Activité payante non remboursée

Renseignements auprès du secrétariat de la Maternité

 

 

Site hospitalier de Neuilly-sur-Seine

36 boulevard du Général Leclerc

92200 NEUILLY-SUR-SEINE

 

Rez-de-Chaussée

 

 

Témoignage

« Les séances de yoga prénatal ont été pour un moi des parenthèses privilégiées d'intense relaxation pour me retrouver avec mon bébé. Etre ainsi à l'écoute de son corps permet de mieux appréhender les transformations de la grossesse tout en le faisant travailler pour rester en forme. Il me tardait chaque semaine de retrouver Marie pour ce moment de développement corporel et de sérénité. » - Prune

 

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